Вечеря за 30 хвилин: ТОП-5 швидких та корисних страв

Після напруженого дня так хочеться смачно поїсти, не витрачаючи години на приготування. Якщо ви шукаєте швидкі, прості й водночас корисні варіанти вечері — ця добірка саме для вас.

Ділимося п’ятьма легкими стравами, які зможе приготувати кожен. Вам не знадобиться багато інгредієнтів чи кулінарних навичок — усе максимально просто, доступно і смачно. А головне — ці рецепти не заберуть більше 30 хвилин вашого часу.

Ось 5 легких рецептів страв на вечерю, які швидко готуються й не потребують складних інгредієнтів.

Куряче філе з овочами на пательні

Інгредієнти: 2 курячих філе, 1 болгарський перець, 1 цукіні або кабачок, 1 морква, сіль, перець, олія, улюблені спеції.

Приготування: 1. Наріжте курку кубиками, овочі — соломкою. 2. Обсмажте курку на сковороді до золотистої скоринки. 3. Додайте овочі, смажте разом 7–10 хвилин. Посоліть, поперчіть.

Омлет із зеленню та сиром

Інгредієнти: 3 яйця, 50 г твердого сиру, зелень (петрушка, кріп), сіль, перець, олія.

Приготування: 1. Збийте яйця з сіллю та перцем. 2. Додайте натертий сир і порізану зелень. 3. Вилийте суміш на гарячу сковороду, смажте під кришкою 5 хвилин.

Гречка з грибами

Інгредієнти: 1 склянка гречки, 200 г печериць, 1 цибулина, Оїолія, сіль, перець.

Приготування: 1. Відваріть гречку. 2. Наріжте гриби та цибулю, обсмажте до золотистого кольору. 3. Змішайте з готовою гречкою, приправте.

Салат із тунцем і яйцем

Інгредієнти: 1 банка тунця, 2 варені яйця, огірок, листя салату, оливкова олія, сіль.

Приготування: 1. Наріжте яйця й огірок, змішайте з тунцем та листям салату. 2. Полийте олією, додайте сіль за смаком.

Паста з вершковим соусом і броколі

Інгредієнти: 200 г пасти 150 г броколі 100 мл вершків 1 зубчик часнику, сіль, перець.

Приготування: 1. Відваріть пасту та броколі. 2. На сковороді обсмажте подрібнений часник, додайте вершки. 3. Додайте пасту й броколі, тушкуйте 3–5 хв.