Секс — не табу, говорити про нього потрібно: що варто знати у День сексуального здоров’я

Ще зовсім недавно тема сексу була майже табу. У багатьох родинах про це не говорили — або говорили натяками, з соромом, і часто з відчуттям провини. У школах — максимум формальна лекція з біології. У суспільстві — море міфів і дезінформації.

Як наслідок — відсутність базових знань про тіло, згоду, безпеку, межі, контрацепцію, а головне — про себе. Покоління дорослішали в ізоляції від цієї теми, часто не вміючи говорити навіть із власними партнерами, не те що з лікарями чи дітьми.

Секс — невід’ємна частина життя більшості зрілих людей.

Це не лише фізіологічний акт, а й психоемоційна взаємодія, інтимність, довіра, радість.

Тому і ставитися до теми сексу варто відповідально, усвідомлено і без осуду.

День сексуального здоров’я — це міжнародна ініціатива, яка відзначається щороку 4 вересня.

Ініціатором цього була Всесвітня асоціація сексуального здоров’я (World Association for Sexual Health — WAS) у 2010 році.

Сексуальне здоров’я — це не лише про тіло.

Це про психологічне, емоційне та соціальне благополуччя, пов’язане з нашою сексуальністю.

Чому це важливо:

• Люди часто не мають якісної сексуальної освіти

• Сексуальне насильство, стигматизація та хибні уявлення — все ще поширені

• Психологічне здоров’я й сексуальне — тісно пов’язані

• Відкрите обговорення — це крок до безпеки, згоди і поваги

Сексуальне здоров’я — це не лише про відсутність хвороб.

Це — частина цілісного благополуччя людини: емоційного, психічного, фізичного та соціального.

Це про повагу до свого тіла, про здатність будувати здорові стосунки, про згоду, безпеку й задоволення без сорому.

У Рівненському обласному центр контролю та профілактики хвороб теж приділили увагу цій темі і пояснили чому секс корисний і потрібний:

зменшує стрес і тривожність, покращує сон і настрій;

дарує приплив енергії та позитивних емоцій;

підтримує в тонусі м’язи тазового дна та покращує самопочуття жінок;

у чоловіків регулярна еякуляція може знижувати ризик раку передміхурової залози;

секс допомагає при менструальних болях, головному болю чи артриті;

під час оргазму виробляються “гормони щастя” — ендорфіни та дофамін.

Однак, слід пам’ятати – здоровий секс = свідомий, добровільний і приємний.

Просто за природнім інстинктом виконувати акт не достатньо. Тоді ж можна і не отримати вище названі плюси, а навпаки нашкодити собі.

У сексуальному здоров’ї важливо:

• Знати своє тіло і розуміти, як воно працює. ВІДЧУВАТИ ЙОГО І ДОСЛУХАТИСЯ ДО НЬОГО.

• Вміти спілкуватися з партнером про свої межі та бажання

• Мати доступ до інформації й засобів контрацепції

• Бути обізнаним про ІПСШ і регулярно перевірятися

• Відчувати себе в безпеці — у стосунках, у контакті, у розмові

Світ змінився — і ми теж.

Тема сексу більше не має бути забороненою, брудною чи незручною.

Бо говорити про секс — це говорити про тіло, вибір, межі, здоров’я та гідність.

І якщо цей шлях лише починається для Вас— це нормально.

Важливо не скільки ви знаєте зараз, а те, що готові дізнатися більше — про себе, про інших, і про те, як зробити своє життя здоровішим, безпечнішим і щасливішим.