Рівненська лікарка-імунолог розповіла, як підвищити імунітет (ВІДЕО)
«Як підвищити імунітет?» – актуальне питання в сезон грипу, похолодання та осінніх дощів. Чимало людей хочуть прийняти чарівну пігулку, яка вбереже від хвороб. Однак, щоб зміцнити власне здоров‘я, потрібно дотримуватися низки порад.
Які способи підвищення імунітету справді працюють – розповідає лікар-імунолог КНП «Центральна міська лікарня» РМР Наталія Козлюк. Серед основних:
- Здорове харчування.
- Більше часу перебувати на свіжому повітрі.
- Якщо робота «сидяча», варто шукати можливості зайвий раз ходити пішки.
- Вживати вітамінні комплекси, але попередньо проконсультувавшись з лікарем щодо їхнього складу, частоти і тривалості прийому.
- Людям, які часто хворіють грипом в осінньо-зимовий період, рекомендовано робити щеплення. Для цього варто проконсультуватись зі своїм сімейним лікарем.
Тому дотримуйтеся порад, бережіть себе і будьте здорові!
